MonRegime.chRepas
Les repas – Phase 1
Le premier objectif dans cette phase et la perdre progressive d’un tiers de son objectif (le nombre de kg à perdre / 3). Pour ce faire, j’ai appliqué les repas tel que décrit dans « Etape 1 > Préparation > Coté bouff » jusqu’à atteindre cet objectif.
Les repas – Phase 2
Après avoir atteins un tiers de mon objectif (le nombre de kg à perdre / 3), soit dans mon cas, 10 kg perdus en un peu moins de 2 mois, sans grand effort, j’ai recommencé l’introduction de la viande et la participation à des repas « classique ». Le matin : Un bon petit déjeuné (2 gros croissants au beurs, avec cacao […]