Coté sport

24 octobre 2012 admin Mise en pratique

Recommencer le sport après plusieurs années d’arrêt n’est pas facile et les risques d’abandon sont grands, c’est pour cela qu’il faut recommencer progressivement.

1 mois avant la date butoir, j’ai recommencé à me rendre au terrain de sport afin d’adapter mon emplois du temps et me remettre dans le bain.

Cela m’a permit de réhabituer mon corps à courir, reprendre du souffle, en douceur en s’évitant les courbatures et autres douleurs qui souvent démotive.

Le plus gros de l’effort n’est tellement de faire faire du sport, mais de s’y rendre, se dire « ce soir, je vais faire un basket » et y rester 1h minimum.

Le plaisir du sport revient tout seul au fil des jours.