MonRegime.chMise en pratique
Coté bouff
A l’aide de l’application « compteur de calorie », je note et vérifie systématiquement ce que je mange. Mes repas se déroulent ainsi : Petit déjeuner – 2 Petits pains – 1 œuf cuit dur (je ne me prive pas du jeune que j’adore) 10h (ou si j’ai une petite faim) – 1 oeuf cuit […]
Coté sport
Recommencer le sport après plusieurs années d’arrêt n’est pas facile et les risques d’abandon sont grands, c’est pour cela qu’il faut recommencer progressivement. 1 mois avant la date butoir, j’ai recommencé à me rendre au terrain de sport afin d’adapter mon emplois du temps et me remettre dans le bain. Cela m’a permit de réhabituer […]