Régime, sport et technologie

25 octobre 2012 admin Préparation

De nos jours nous disposons d’outils, simple, discret qui tiennent dans la poche et qui peuvent grandement nous aider a atteindre nos objectifs.

J’ai installé plusieurs applications sur mon téléphone, me permettant un suivit d’évolution et d’atteinte de mes objectifs.
Ces outils me permette de savoir si je peux m’accorder un petit plaisir (pour éviter les grands sacrifice) comme un dessert, une glace ou tout autres extra alimentaire.

Le plus difficile, quand on aime manger, c’est de ne plus manger

Les applications

• Monitor your weight
  Une fois par semaine (le lundi matin) je me pèse et cette application me permet de suivre l’évolution de ma parte de poid.
•  Compteur de calories
  A chaque repas, je compte les calories à l’aide de cette application. Ainsi je sais si je peux ou non m’accorder un extra. (Evidemment, il ne faut pas faire d’écart à chaque repas…)
• Sport tracker

A l’aide cette application, vous aurez un suivi de vos performances, parcourt, durée, calorie, etc…
Elle est également très pratique dans la phase de repérage de votre lieu d’entraînement.

J’utilise ces applications sur un mobile Android, il existe des versions iOS également.
Je me suis également équipé un brassard poche pour portable, me permettant d’y glisser mon téléphone durant les joggings, ces brassards se trouve sur Internet ou dans les magasins de sport, pour une 10ène de CHF.

Notez que j’ai aucune affiliation avec les éditeurs de ces applications, il en existe plusieurs dans les différents « App store », à vous de choisir celui qui vous semble le plus adapté à vos besoins.