Se fixer des objectifs

25 octobre 2012 admin Préparation

Mon objectif est la perte d’au minimum 20kg sur 1 an, en stabilisant ce poid et en me privant un minimum. Je dis bien un minimum car il y a un des sacrifices a faire, c’est inévitable (surtout au début) et de la volonté a avoir. Mais aussi surprenant que cela soit, les franchir ne fut pas si impossible à moins que vous soyez une vraie chiffe mole…

Objectifs :
– Perdre au minimum 20 kg en 1 an, don 10 en 2 mois et les stabiliser.
– Reprendre des activités physiques hebdomadaires.
– Associer boulot et sport.
– Augmenter la masse musculaire (sans tomber dans l’exagération)

L’objectif ici n’est pas de devenir Rambo ou un future marathonien !